Warnet Bmc

Makalah Lempar Lembing

---

KATA PENGANTAR

Puji dan Syukur kami panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat limpahan Rahmat dan Karunia-nya sehingga saya dapat menyusun makalah ini dengan baik dan benar, serta tepat pada waktunya. Dalam makalah ini saya akan membahas mengenai “Olahraga Lempar Lembing”. yang saya beri judul makalah lempar lembing
Makalah ini telah dibuat dengan berbagai observasi dan beberapa bantuan dari berbagai pihak untuk membantu menyelesaikan tantangan dan hambatan selama mengerjakan makalah ini. Oleh karena itu, saya mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini.
Saya menyadari bahwa masih banyak kekurangan yang mendasar pada makalah ini. Oleh karena itu saya mengundang pembaca untuk memberikan saran serta kritik yang dapat membangun makalah ini. Kritik konstruktif dari pembaca sangat saya harapkan untuk penyempurnaan makalah selanjutnya. Akhir kata semoga makalah ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua.

---

BAB I

PENDAHULUAN

A.    LATAR BELAKANG
Lempar lembing merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Medianya berupa lembing, yaitu sejenis tombak, tapi lebih ringan dan kecil. Awal mulanya, lempar lembing lebih identik dengan aktivitas berburu nenek moyang manusia. Sebagaimana olahraga atletik lainnya, lempar lembing diadopsi dari kebiasaan kaum laki-laki pada zaman tersebut. Aktivitas ini baru berkembang menjadi suatu olahraga ketika umat manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak, meninggalkan masa nomaden yang lebih kental dengan aktivitas berburunya. Manusia mulai menetap dengan membangun perkampungan atau perkotaan.
 Perubahan gaya hidup pun terjadi. Salah satunya adalah aktivitas fisik seperti melempar lembing tak lagi digunakan untuk berburu. Aktivitas itu dialihkan menjadi suatu olahraga yang dipertandingkan. Unsur untuk memperoleh makanan (berburu) berubah menjadi upaya pemenuhan akan hiburan dan prestasi. Walaupun belum ditemukan catatan sejarah yang otentik mengenai lempar lembing, tapi sebagian ahli meyakini olahraga ini telah berkembang sejak zaman Yunani Klasik. Saat itu, lempar lembing termasuk olahraga populer. Tak kalah dengan olahraga jenis atletik lainnya, seperti lari, lompat, dan lempar cakram.


B.    TUJUAN

1.    Mengetahui sejarah lempar lembing
2.    Mengetahui pengertian lempar lembing
3.    Mengetahui persyaratan yang syah pada olah raga lempar lembing
4.    Mengetahui teknik bermain lempar lembing

---

A.    SEJARAH LEMPAR LEMBING
Lempar lembing adalah olahraga yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Media olaharaga ini adalah lembing, yaitu sejenis tombak, tapi lebih ringan dan kecil. Walaupun belum ditemukan catatan sejarah otentik mengenai olahraga lempar lembing, tapi sebagian ahli meyakini olahraga ini telah berkembang sejak zaman Yunani Klasik. Saat itu, lempar lembing termasuk olahraga populer. Tak kalah dengan olahraga jenis atletik lainnya, seperti lari, lompat, dan lempar cakram.
Beberapa pakar menyebutkan, lempar lembing diidentikkan dengan aktivitas berburu nenek moyang manusia. Sebagaimana olahraga atletik lainnya, lempar lembing diadopsi dari kebiasaan kaum laki-laki pada zaman tersebut.
Aktivitas lempar lembing baru berkembang menjadi suatu olahraga ketika manusia memasuki masa bercocok tanam dan beternak, meninggalkan masa nomaden yang lebih kental dengan aktivitas berburunya. Manusia mulai menetap dengan membangun perkampungan atau perkotaan.
Olahraga lempar lembing juga tercatat dilakukan di beberapa peradaban klasik lainnya. Seperti peradaban Cina dan Mesir (Egypt) Klasik. Namun, tidak sepopuler seperti di Yunani, karena olahraga yang paling diminati di Mesir adalah renang dan memancing.
Dengan dasar ini kemudian disimpulkan, bahwa olahraga lempar lembing berasal dari peradaban Yunani klasik, berakar pada aktivitas berburu leluhur manusia pada zaman purba.



B.    PENGERTIAN LEMPAR LEMBING
Lembing adalah olahraga yang merupakan keturunan dari banyak bentuk kompetisi diperebutkan di berbagai bagian dunia kuno yang melibatkan melemparkan dari peluru. Lembing adalah salah satu peristiwa yang membentuk bagian dari Olimpiade kuno, dan itu termasuk dalam perdana Olimpiade modern pada tahun 1896. Lembing akhirnya diatur oleh lintasan dan lapangan payung tubuh, Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF).
Javelin kompetisi paling dikenal melalui pemaparan yang diberikan olahraga pada Olimpiade, di mana lembing adalah kejadian terpisah diperebutkan oleh laki-laki dan perempuan. Javelin juga merupakan bagian dari dua tahunan Atletik Dunia kejuaraan atletik dan berbagai daerah bertemu. Javelin kompetisi adalah bagian dari National Collegiate Athletic Association (NCAA) tahunan kejuaraan trek dan lapangan. Ini juga merupakan salah satu peristiwa yang meliputi baik dasalomba dan heptathlon.
Beruang lembing sejumlah kesamaan teknis ke lapangan olahraga tradisional lainnya yang mengharuskan atlet untuk melempar peluru sejauh mungkin. Yang menembak, melempar palu, dan cakram semua memerlukan atlet untuk mempertimbangkan berbagai faktor fisik, termasuk efek angin, sudut di mana objek dilepaskan, ketinggian di mana objek dilepaskan, dan kecepatan objek pada rilis. Ini adalah pertimbangan aerodinamis spesifik lembing itu sendiri yang memisahkan olahraga ini dari peristiwa melempar lain.
Proyektil yang digunakan dalam lembing terdiri dari tiga bagian yang berbeda-kepala, dibangun dari logam ringan; batang, yang terbuat dari serat karbon atau komposit lain bahan sintetis dan cengkeraman, porsi lembing di mana objek dipegang oleh pelempar sebelum pengiriman.
Berbeda dengan gerak kaki dan tubuh resultan posisi yang dicari oleh seorang atlet untuk menghasilkan peluru yang sukses melempar atau rilis cakram, lembing aturan melarang spin atau memutar dari tubuh pelempar sebelum pelepasan lembing (bagian belakang pesaing mungkin tidak menghadapi garis melemparkan setiap saat sebelum pelepasan lembing).

C.    Tekhink Bermain
Olah raga lempar lembing merupakan cabang olahraga atletik, dimana atlet dari melemparkan lembing atau tombak pada lapangan dengan ukuran yang telah ditentukan. Lembing yang digunakan dalam olahraga ini terbuat dari logam metal dan pada ujungnya terdapat mata lembing yang bentuknya runcing. Lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu mata lembing yang berbentuk runcing, badan lembing, dan tali pegangan pada lembing. Pada olahraga lempar lembing, panjang dan berat lembing yang digunakan berbeda, untuk putra panjangnya 2,6 sampai 2,7 meter dengan berat 800 gram. Sedangkan untuk putri panjang lembing adalah 2,2 sampai 2,3 meter dan beratnya 600 gram. Dalam olahraga lempar lembing terdapat beberapa teknik yang harus diperhatikan, di antaranya adalah tentang cara memegang lembing, cara membawa lembing, gaya melempar, dan sikap ketika melempar lembing.
I.    Cara Memegang Lembing
Untuk memegang lembing ada terdapat aturan dan ketentuan khusus yang perlu diperhatikan. Ada dua macam cara dalam memegang lembing, yaitu:Cara Finlandia: antara kedua jari tengah dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing, sedangkan jari telunjuk diletakkan sewajarnya.
Cara Amerika: antara kedua jari telunjuk dan ibu jari diletakkan pada bagian belakang balutan lembing. Berikut penjelasnnya

• Cara Finlandia : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan dengan ujung atau mata lembing serong hamper menuju arah badan. Kemudian jari tengah memegang tepian atau pangkal ujung dari tali bagian belakang (dilingkarkan, dibantu dengan ibu jari ndiletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing. Jari telunjuk harus lemas ke belakang membantu menahan badan lembing. Sedangkan jari-jari yang lainnya turut memegang lilitan pegangan di atasnya dalam keadaan lemas. Dengan cara Finlandia ini, jari tengah dan ibu jari yang memegang peranan penting untuk mendorong tali pegangan pada saat melempar (Syarifuddin, 1992).
• Cara Amerika : Pertama lembing diletakkan pada telapak tangan, dengan ujung atau mata lembing serong hamper menuju kea rah badan. Kemudian jari telunjuk memegang tepian atau pangkal dari ujung tali bagian belakang lembing, dibantu dengan ibu jari diletakkan pada tepi belakang dari pegangan dan pada badan lembing serta dalam keadaan lurus. Sedangkan ketiga jari lainya berimpit dan renggang dengan jari telunjuk turut membantu dan menutupi lilitan tali lembing. Jadi dengan pegangan cara Amerika ini jari telunjuk dan ibu jari memegang peranan mendorong tali pegangan lembing pada saat melempar (Syarifuddin, 1992).
• Cara Menjepit : caranya hanya menjepitkan lembing diantara dua jari tengah dan jari telunjuk, sedangkan jari jari lainnya memmegang biasa.

II.    Cara Membawa Lembing
Dalam membawa lembing, ada tiga cara yang bisa digunakan, yaitu:

• Tangan sebelah kanan ditekuk, kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan telinga. Sementara mata lembing diarahkan ke depan agak serong ke arah bawah
• Tangan sebelah kanan ditekuk, kemudian lembing dipegang hingga sejajar dengan telinga, tetapi mata lembing diarahkan ke depan dengan serong ke atas
• Lembing dibawa oleh tangan kanan yang diletakkan di belakang badan dengan mata lembing diarahkan ke depan serong atas.

III.    Peraturan lomba lempar lembing

• Lembing terdiri atas 3 bagian yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing.
• Panjang lembing putra : 2,6 m – 2,7 m sedangkan untuk putri : 2,2 m – 2,3 m. berat lembing putra : 800 gram sedangkan untuk putrid : 600 gram.
• Lembing harus dipegang pada tempat pegangan
• Lemparan sah bila lembing menancap atau menggores ke tanah
• Lemparan tidak sah bila sewaktu melempar menyentuh tanah di depan lengkung lemparan

D.    PERSYARATAN SUATU LEMPARAN YANG SYAH

• Lembing harus di pegang pada bagian pegangannya, dan harus di lempar lewat atas bahu atau bagian teratas dari lengan si pelempar dan harus tidak dilempar secara membandul.Gaya non orthodox tidaklah di izinkan untuk dipakai.
• Lemparan itu tidak syah apabila mata lembing tidak menggores tanah sebelum bagian lembing lainnya.
• Pelempar pada waktu membuat awalan lempar tidak boleh memotong salah satu garis atau jalur paralel.
• Lemparan tidak syah bila si pelempar menyentuh dengan bagian tubuhnya atau anggota badan garis lempar, atau garis perpanjangan (garis lempar) yang siku-siku terhadap garis paralel, atau menyentuh tanah didepan garis lempar dan garis-garis itu semua.
• Sesudah membuat gerakan awalan lempar sampai lembingnya dilepaskan dan mengudara, tidak sekali-kali pelempar memutar tubuhnya penuh sehingga punggungnya membelakangi sektor lemparan.
• Pelempar tidak boleh meninggalkan jalur lari awalan sebelum lembing yang dilemparkan jatuh ke tanah. Dari sikap berdiri meninggalkan jalur lari awalan dari belakang lengkung garis lempar dan garis perpanjangan.

E.    Peralatan lembing

• Konstruksi : Lembing terdiri dari 3 bagian : (1) mata lembing (2) badan lembing dan (3) tali pegangan.
• Badan lembing di buat dari metal dan pada ujung depan terpasang kokoh sebuah mata lembing yang runcing.
• Tali pegangan (melilit pada badan lembing) berada dititik pusat gravitasi dan tidak melibihi garis tengah badan lembing dari 8 mm. Lilitan tali pegangan lembing harus sama tebal dan bergerigi, tanpa sabuk atau benjolan.
• Panjang lembing untuk putra adalah 2,6 – 2,7 m dan putri adalah 2,2 – 2,3 m. Berat untuk putra 800 gr dan putri 600 gr.

F.    Jalur Lari Awalan
Panjang jalur awalan lempar harus tidak lebih dari 36,5 m dan tak kurang dari 30 m dan harus di batasi dengan dua garis paralel selebar 5 cm yang saling terpisah sejauh 4 m.
Kemiringan kesamping dari jalur lari awalan max 1 : 1.000.

G.    Garis Lengkung Lemparan
Lemparan harus dilakukan dari belakang garis lengkung lempar atau sebuah busur dengan jari-jari 8 cm. Garis lempar ini terdiri dari garis batas lempar dicat putih selebar 7 cm, atau terbuat dari kayu atau metal dan dipasang rata dengan tanah. Garis lempar ini di perpanjang ke arah kanan dan kiri 75 cm di buat siku-siku atau tegak lurus dengan garis paralel 4 m. Garis perpanjangan inipun dicat putih, lebar 7 cm dan panjangnya 0,75 m.

---

A.    KESIMPULAN
Di dalam gerakan lempar lembing banyak sekali melibatkan bagian-bagian tubuh bagian atas dan bawah mulai dari otot, sendi, sumbu dan bidang. Hasil dari kombinasi yang lengkap dari bagian-bagian tubuh tersebut menghasilkan suatu gerakan lempar lembing yang baik.
B.    SARAN
Saya berharap dengan makalah Lempar Lembing ini, para pembaca dapat mengetahui apa itu olahraga lempar lembing, sejarah lempar lembing, maupun teknik – teknik dan peraturan dari olahraga Lempar Lembing. Semoga mendapat banyak mendapat manfaat. Kritik dan saran sangat saya harapkan agar makalah ini menjadi lebih baik.

---

DAFTAR PUSTAKA

http://inforingankita.blogspot.com/2012/03/makalah-lempar-lembing-olah-raga.html

http://www.referensimakalah.com/2013/04/sejarah-olahraga-lempar-lembing.html

Permainan bola besar adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran besar. Permainan ini memerlukan media seperti lapangan dan bola. adapun macam nya Permainan bola besar ada beberapa jenis, seperti bola Voli, bola Basket, Sepak Bola dls.

Adapun contoh permainan bola besar adalah sebagai berikut:

Adapun untuk lebih jauh dalam membahas nya saya  akan  membahasnya dalam bentuk makalah yang saya beri judul makalah permainan bola besar  dalam makalah ini akan di  bahas mengenai jenis – jenis  permainan bola besar teknik permainannya dls yang bisa anda baca di drive saya di bawah ini  untuk bisa membaca makalah permainan bola besar  klik aja gambar di bawah ini

Makalah Olahraga Bola Basket

Bola Basket diciptakan pada tahun 1891, Oleh Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, saat harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian Amerika Serikat.

Dalam pembahasan  tentang olah raga yang satu ini saya akan menjelaskan dalam bentuk makalah di mana pembahasan nya akan lebih jelas dan dapat di pahami oleh anda yang ingin membacanya atau ingin mengetahui seluk beluk olahraga yang satu ini atau bagi siswa atau mahasiswa yang mempunyai tugas dari sekolah atau pun kampus anda bisa mengunduh nya langsung di drive yang ada di bawah, makalah bola basket ini cukup lengkap ada kata pengantar makalah bab isi makalah sampai daftar isi makalah oleh sebab itu untuk membukanya silahkan klik gambar di bawah ini

Oke sob terima kasih atas kunjungan nya semoga makalah bola basket yang telah saya bagikan ini cukup bermanfaat sekian dari saya terima kaih

Sebagai pelajar tentu sobat sudah mengenal dengan olah raga yang satu ini yaitu olah raga lempar cakram olah raga ini sudah popular berabad yang lalu walaupun sampai sekarang belum menjadi sebuah olahraga paporit di kalangan masyarakat baik di negeri kita maupun di luar namun sebgai pelajar atau mahsiswa olahraga klasik ini  ini harus di ketahui dalam post kali ini saya akan membagikan olah raga lempar cakram dalam bentuk makalah dimana makalah ini cukup lengkap ada kata pengantar makalah bab pembahasan sampai daftar isi makalah dan makalaini saya beri judul sesuai dengan namanya yaitu Makalah Lempar Cakram berikut di bawah ini sedikit penjelasan tentang makalah yang akan saya bagikan di my drive yang bias sobat downloads langsung berikut pemamaparanya 

Sejarah mencatat  bahwa lempar cakram adalah salah satu nomor atletik, ini bias kita lihat  dari buku karangan Homerus yang berjudul “Odyssy” pada zaman purba.

Dalam buku ini  kita bisa baca bahwa gerak gerakan dasar dari atletik adalah jalan, lari, lompat dan lempar yang telah dikenal oleh bangsa primitif pada zaman prasejarah

Konon lempar cakram  tercatat dalam sejarah pernah dilakukan 1000 tahun sebelum masehi yaitu pada jaman purba

Hal ini dapat diketahui dari buku pujangga Yunani yang ditulis oleh Homeros.

di Indonesia lempar cakram dikenal lewat bangsa Belanda saat kita masih di jajah oleh Negeri Belanda. Walau pun hanya terbatas kalangan tertentu saja .

uraian di atas hanya sedikit gambaran saja tentang Makalah Lempar Cakram sedangkan tulisan lengkapnya silahkan baca di

link bawah ini secara dan sobat juga bisa langsung mendowloadnya secara gratis dan hanya itu yang bisa saya sampaikan dalam postingan kali ini semoga bermanfaat tak lupa saya juga ucapkan terima kasih atas kunjungannya di blog ini wassalam

Siapa yang gak kenal dengan Permainan bulu tangkis atau badminton ini olah raga yang satu ini adalah andalan negeri kita untuk mengibarkan bendera merah putih di negeri orang dan mendapatkan piala emas di berbagai kejuaraan, walau belakangan ini agak sedikit lesu gak seperti jamannya Rudy Hartono Kurniawan

yang telah menjuari  Thomas Cup 4 kali (1970, 1973, 1976 dan 1979) uara Denmark Open 3 kali (1971, 1972, 1974) Juara tunggal putra All England 8 kali (1968, 1969, 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, dan 1976 dan banyak lagi kejuaraan yang telah dia dapatkan lalu kita dulu junga pernah mendengar Liem Swie King (The King)yang mendapatkan segudang prestasi gemilang di berbagai kejuaraan dan mengibarkan bendera sang saka merah putih di dunia

lalu kita juga mengenal Susi Susanti

bahkan ada yang memberinya gelar sebagai raja bulu tangkis dunia dia pernah menjuarai Juara All England 1990, 1991, 1993, dan 1994, Finalis All England 1989 Juara World Cup 1989 ,1990, 1993, 1994, 1996, 1997 dan banyak perlombaan lain yang susi menangkan yang gak bisa saya sebutkan satu persatau beserta sederetan pemain bulu tangkis yang lain yang telah mengharumkan nama bangsa ini

kali ini saya akan membagikan makalah tentang bulu tangkis dengan harapan banyak generasi muda kita lebih mencintai olah raga yang telah menjadi mascot bangsa ini atau menjadi lahan untuk mendulang emas di setiap kejuaraan

Makalah  Bulu Tangkis ini cukup lengkap ada kata pengantar makalah daftar isi makalah sampai daftar pustaka makalah dan bagi sobat yang ingin membuat sendiri makalah namun belum mengerti cara membuatnya silahkan baca di Sini

kembali pada pembahasan Bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang terkenal di dunia bukan hanya sekedar di Indonesia dan Olahraga ini dapat menarik minat dari banyak lapisan masyarakat dari bawah sampai atas dan juga bagi berbagai kelompok umur, baik  pria maupun wanita

Permainan bulu tangkis adalah merupakan permainan yang sifatnya  individual yang dapat dilakukan dengan cara satu orang melawan satu, atau dua orang melawan dua orang. Permainan ini mudah cukup mudah  karena alat pemukulnya atau yang sering di sebut raket ringan, bola atau kok mudah dipukul, dan permainan ini pun tidak membutuhkan lapangan yang luas seperti sepak bola bisa di katakan olah raga ini cukup praktis untuk di mainkan hingga dapat dimainkan oleh siapa saja yang menyukai permainan ini. Oleh karena itulah , permainan ini  dapat berkembang pesat.

 Di Indonesia, olahraga ini cukup  pesat  dalam perkembangannya karena tak lepas dari kerja keras pelatih, atlet, dan pengurus, dalam pembinaan atlet bulu tangkis.

Prestasi bulu tangkis yang diraih bukanlah sesuatu yang mudah  dan  cepat, semua itu melalui proses yang panjang, dan membutuhkan waktu yang lama, mulai dari pembibitan, hingga pembinaan secara terpadu, terarah, serta  berkelanjutan.

Dan bagi sobat yang ingin mendapatkan Makalah Bulu Tangkis ini  silahkan downloads langsung dengan mengklik LINK di bawah ini mungkin sekian saja yang bisa saya tulis hari ini saran dan kritiknya dari makalah ini silahkan berkomentar di bawah

Terima kasih dan wassalam

Tenis Meja adalah  olah raga yang menggunakan raket dalam permainannya atau lebih di kenal dengan bet karena berbeda dengan raket yang biasa di gunakan untuk bulutangkis atau tenis lapangan karena bet terbuat dari papan kayu yang di lapisi karet dan menggunakan bola kecil dengan berat 2,40 gram atau 5,50 gram. Dengan berdiameter 37,2 mm atau 38,2 mm serta mengunakan meja yang terbuat dari papan kayu untuk lapangannya dengan ukuran sebagai berikut 

Dalam pembahasan tentang olah raga tenis meja saya akan menulisnya dalam fersi makalah dengan judul Makalah Tenis Meja dalam segi penulisan makalah ini cukup lengkap ada kata pengantar ,isi atau pembahasan sampai daftar pustaka makalah

kembali pada pembahasan Sejarah Tenis Meja Menurut beberapa catatan sejarah, permainan ini dimainkan sejak dulu bahkan sebelum Masehi, yaitu di Mesir dan Yunani. Pada abad ke-11 sejenis permainan yang disebut jeu de paume, yang menyerupai permainan tenis saat ini ,  dimainkan untuk pertama kali di sebuah kawasan di Negara Perancis. Bola yang digunakan dibalut dengan benang berbulu sedangkan pemukulnya hanyalah tangan. Permainan ini kemudian diperkenalkan ke Italia dan Inggris pada abad ke-13 dan mendapat sambutan hangat dalam waktu yang singkat. Banyak peminatnya ternyata di antara rakyat setempat terhadap permainan ini. Sejak itu perkembangan tenis terus meningkat ke negara-negara Eropa yang lain.

 Dalam permainan ini terdapat banyak teknik memegang bet. karena itu setiap pemain wajib menguasai teknik dasar memegang bet. Terdapat beberapa variasi dalam memegang bet. Macam-macam teknik memegang bet antara lain

Shakehand Grip  Cara ini mememang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang. Dengan shakehand grip ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang melakukan jabat tangan(Sapto Adi dan Mu’arifin,1994:8).  keunggulan dari penhold-grip adalah lebih cepat dalam gerakan ayunan memukul, lebih lincah dalam menggunakan tenaga pergelangan tangan, dan lebih mudah melakukan kontra forehand-backhand . Sedangkan kelemahannya adalah agak sulitnya memanfaatkan tenaga untuk pukulan backhand sehingga jarak jangkauan bertanding sangat terbatas..

Penhold grip penhold artinya memegang pena. pegangan seperti ini hanya mempergunakan salah satu sisi bet. cara memegangnya :

Untuk tekhnik lainya sobat bisa lihat langsung dalam persi makalahnya yang berjudul Makalah Tenis Meja yang bisa sobat sowloads langsung di my Drive di bawah ini sekian dari saya dan saya ucapkan terma kasih atas kunjungan di blog saya ini untuk kritik dan sarannya silahkan berkomentar di bawah wassalam

 Makalah ini saya sengaja buat untuk teman kita yang masih di SMP atau mungkin SMA karena banyak sekali permintaan kepada saya di warnet untuk membuat Makalah olah raga dan pada kesempatan kali ini saya sengaja mengambil tema tentang Makalah olah raga renang yang saya susun dari beberapa  sumber dengan tujuan mempermudah teman kita untuk mendapatkan makalah ini jadi gak perlu repot menysun nya kembali

Makalah ini lengkap di sertai coper kata pengantar dll.

oh yah sob gak perlu panjang lebar lagi langsung saja anda dowload di My drive dan untuk memperjelas dalam membacanya klik aja gambar kotak

Oke sob semoga postingan kali ini bermanfaat bagi anda dan saya tahu makalah ini jauh dari sempurna maka itu saran dan kritiknya saya tunggu di bawah oke trimakasih
 wassalam